Kurz bude prebiehať počas dvoch termínov, vyplnením dotazníka a zaplatením lístka sa účastníci a účastníčky záväzne prihlásia na oba termíny.

 CENA WORKSHOPU:
10 eur
 LÍSTOK SA PLATÍ VOPRED NA ODKAZE:
https://tootoot.fm/sk/events/63314f88c4dd35135c6182d6

Pridaj sa na kurz povzbudzujúcej sebaobrany a objav možnosti, ako sa za seba postaviť v nepríjemných alebo nebezpečných situáciách. Čo všetko si z workshopu odnesieš?

techniky prevencie násilia (práca s intuíciou, a osobnými hranicami);

komunikačné stratégie a asertivitu, ktoré ti pomôžu deeskalovať konflikt;

možnosti úniku z nebezpečnej či nepríjemnej situácie;

návod na to, ako pomôcť niekomu inému, kto zažíva obťažovanie;

jednoduché a efektívne fyzické techniky (postoj, práca s rukami a vzdialenosťou, údery, kopy)

a to všetko pomocou zábavných aktivít, rolových hier a diskusií v bezpečnom prostredí, kde sa kladie dôraz na rešpekt a súhlas.

ZA SEBA je súčasťou medzinárodnej organizácie Empowerment through self defense Global (ESD), ktorá po celom svete vzdeláva o prevencii násilia a o možnostiach, ako ho zastaviť. Program bol vytvorený odborníčkami a odborníkmi z viacerých kľúčových oblastí ako vzdelávanie, bojové umenia, špeciálna pedagogika, práca s obeťami obchodu s ľuďmi, sociálna práca, psychológia, výskum.

Dôraz sa kladie na využitie potenciálu každého človeka na to, aby sa bránil v rámci osobných možností – fyzických, situačných, psychických či socio-ekonomických.

ESD je prispôsobiteľné na výučbu v rôznych prostrediach vrátane škôl, firiem, veľkých či malých kolektívov, podporných skupín či dokonca utečeneckých táborov, či dokonca konfliktných zón.

Bianka Urbanovská je trénerka ESD od roku 2017 sa venuje výučbe sebaobrany so zameraním na ženy a deti. Založila projekt ZA SEBA, kde naživo aj online vzdeláva v oblasti prevencie násilia a sebaobrany.

Bola súčasťou lektorského tímu, ktorý povzbudzujúcu sebaobranu priniesol do kľúčových komunít v Albánsku, či Kazachstane a medzinárodného tréningu v Prahe.

V rámci kurzov ZA SEBA sa už stovky ľudí naučili, ako sa za seba postaviť a prekaziť obťažovanie či násilie.

Podujatie z verejných zdrojov podporil Fond na podporu umenia a Nadácia mesta Bratislavy.