Pozývame Ťa na workshop pre kvír ľudí, ktorí sa chcú dozvedieť o nástrojoch na zvládanie stresu spojeného s menšinovou skúsenosťou.

Povieme si čo menšinový stres je a ako vplýva na naše telo a myseľ. Dáme si príklady ako ho zvládať:

– mindfulness a dýchacie techniky,
– kognitívno-behaviorálne techniky na prácu so stresom,
– vytvoríme si plán starostlivosti o seba.

Pridaj sa k nám a dopraj si priestor pre seba, svoje zdravie a duševnú pohodu. Tešíme sa na Teba!

Lektor: Andrej Kuruc, psychológ, lektor, výskumník, divadelník

Netreba sa nijako prihlasovať, stačí prísť pred vchod Ubytovne Zváračák, Pionierska 17 a my si ťa o 18:00 vyzdvihneme (na mape tu: https://lnk.sk/hnue).

Ak sa oneskoríš, zavolaj alebo pošli správu na číslo 0902 463 263. Tešíme sa na Teba.

Podujatie je súčasťou projektu Queer Vibes, ktorý je financovaný zo zdrojov Európskej únie.

Financované zo zdrojov Európskej únie z Programu „Citizens, Equality, Rights and Values Programme“.